代わりに食事の浮腫工夫をしてダイエットすることにした

には、肥満は今のところの病ということです.肥満の原因によると、現象上から見ることが多いため、栄養過剰、そして二者に一定の因果関係がある.実は、食事量が多くて栄養は必然的に蓄積しています.栄養学者によると、現代人は肥満、生活様式と生活リズムが変わるとかなり関係があるということです.イギリスで国立科学研究所の神経学やカロリー分配研究チームで仕事じゅうななじゅうしち年の唐吉教授は実証を研究して、脂肪の転換は昼夜交代のサイクルでは完全に均等の上に、まず夜を.1人は毎日朝一度に2000の熱量の熱量の食品を摂取するならば、体重に対して大きく影響することに影響して、晩は同様に多くの食品を摂取して、体重は明らかに増加して増加する.そのため、増加や摂取カロリーを増加しない場合、食事時間、毎日摂取カロリー科学に分配するとよいダイエット効果があります.

p>城壁クスッ<は、チュニジアで行われた第2回肥満国際シンポジウムで発表した研究成果によると、彼はマウスでのその変更生活リズムの実験動物,証明体の器官で昼と夜の運営は明らかに違い.この状況は人体にも同様の表現がある.彼は160人の平均体重85キロ、毎日摂取カロリーは2000卡、総熱量は三食の中で基本的に朝食は10 %で、ランチ45 %、夕食の45 %分配の女性は研究をしました.彼は6つの月の実験期間中に新たな食事のスケジュールで食事をし、毎日の総熱量再配分について.朝食摂取カロリーの30%、午前7-9時までの間に食事して、昼は12~14時までの間に、熱量は50%、午後よんしよ時一度お菓子を食べ、20 %の熱量を提供する日、今回のお菓子と翌日の朝食の間だけ飲むことができない、砂糖、コーヒーなどの飲み物はお茶のような.一日総熱量は2000カードとしても.

結果、70 %以上の肥満女性が体重を15 %軽減する成績を示しました.そのうち37名の女性が途中で試験をあきらめ、新たな食事のリズムと彼女たちの社会環境と衝突しているという.唐吉指摘し、肥満地中海国で最も一般的な、約30%の女性と16%の男が肥満,この地域は昼が長く夜が短い、朝食、夕食の時間に対して延期について、夕食に食事する時間遅くは肥満の原因.そのメカニズムは夜人体迷走神経興奮性は昼間、迷走神経興奮はインスリンの大量の分泌を促すことができて、余分な熱量はインスリンの作用のもとで大量に合成脂肪、それによって人を太らせます.唐吉結論:科学の調整の食事の時間は、より厳格なダイエット法が助けにダイエットします;もし一人は必要な熱量の主な午前を置いて、ダイエットする効果はもっと明らかで、このダイエット方法をもたらさないいかなる副作用.しかし彼は、正常の食事の時間を変えて、いくつかの制約性がある、これは主に接客には,浮腫、社会人としても、社会的にも反対だと認めている.」

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