浮腫りんごひとまとまりダイエットレシピ

リンゴのダイエットの利益は空腹ではなく,お腹がすいてりんごを食べることです.これは低カロリー食品で、いくら食べても日常生活に摂取するカロリーは多く、体重は自然に軽減されます.

リンゴダイエットを食べる人、同時に皮膚の乾燥、過敏性皮膚炎、便秘などの症状を改善することができます.

Pの朝食

リンゴの寿司

■リンゴの寿司

材料:白いご飯さん/よんしよ碗、ハムよんじゅうグラム、小さいキュウリいち/よんしよ条、リンゴいち/さんの.

P調味料:すし酢1、のり半枚.

的方法:りんご、小さいキュウリは洗って、形を切って、塩で浸して、滴り水、ハムも形にして.お寿司は、寿司酢、海苔に敷いて、また材料を入れて筒筒状、切片は食用

アップル料理

■リンゴハンブルク食ハンブルクパン1個、富士りんご半個、冷凍ハンブルクの肉片1片、レタスの野菜1枚、サラダ油油1杯.

トマトソース、サラダ醤半、ティースプーン.

りんごは薄切り、塩水に浸してから滴り、レタスの葉はきれいに洗います.ハンブルクの焼き、ハンブルク、ハンブルク、材料及び調味料を入れてもいいです.

P■リンゴは心にP

材料:マカロニよんじゅうグラム、やせたひき肉35グラム、タマネギ、ニンジンさんじゅうグラムにじゅうグラム、靑豆の仁をじゅうグラム、カリフラワーごじゅうグラム、リンゴいち/さんの、油小さじ1.

P調味料:トマトジャム一大.

マカロニ炊け:マカロニ炊け炊け:マカロニ炊け煮える煮える:マカロニ煮える煮える煮える:マカロニ煮える煮える.たまねぎは千切りに鍋を塗る炒め香、そしてに加え、ひき肉炒め、全ての材料を入れて味をととのえ和え均一.

Pランチ

リンゴ牛肉■リンゴ牛

■リンゴ牛肉

■リンゴ牛肉

材料:リンゴいち/よんしよ個、牛肉35グラム、エンドウ片25グラム、靑ネギの段、ショウガの切れ、サラダ油小さじ1.

調味料:塩、糖、ゴマ油、しょうゆ各少々.

りんごの薄切り、牛肉の薄切り,それぞれ塩で漬けます.鍋を塗るに入れてから、葱段、姜片炒め香、そして牛肉やリンゴを入れ、約2分炒め調味料を加えて炒めて、鍋に濡れてゴマ油で.

P■鶏ボールリンゴ

材料:ささみななじゅうグラム、りんご半分、油小さじ1.

トマトソース,浮腫、砂糖、1、白粉、白粉.

方法:リンゴ洗浄によって掘られ球状やぶつ切りに滴り乾後、塩水予備、鶏ムネ肉塩漬け後加片栗粉かき混ぜるのが均等で、入れ水烫熟、鍋を塗る、全ての材料を入れてかき混ぜるのが均等で味付けする.

p■リンゴ糸■■リンゴ糸■P

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